Ernährungskreis

kreis kleinEs gibt viele verschiedene Möglichkeiten um eine gesunde, vollwertige und ausgewogene Ernährung optisch darzustellen. Eine davon ist die DGE-Ernährungspyramide, ein anderes Modell ist der DGE-Ernährungskreis. Der DGE-Ernährungskreis bietet eine einfache und schnelle Orientierung für eine gesundheitsbewusste Lebensmittelauswahl.


Die Kernaussagen des DGE-Ernährungskreises lauten:

 

  • Wählen Sie täglich aus allen 7 Lebensmittelgruppen.
  • Berücksichtigen Sie das dargestellte Mengenverhältnis.
  • Nutzen Sie die Lebensmittelvielfalt der einzelnen Gruppen.

 

Die sieben Lebensmittelgruppen lauten:

 

  • Getränke
  • Gemüse
  • Obst
  • Getreide, Getreideprodukte und Kartoffeln
  • Milch und Milchprodukte
  • Fleisch, Wurst, Fisch und Eier
  • Fette und Öle